Horaires:

Les horaires sont : 

Le mardi de 14h à 16h

Le Mercredi de 14h à 16h

Le Jeudi de 9h à 11h

Le vendredi de 14h à 16h

Le Samedi de 9h à 11h

Veiller à être sur place 15 minutes avant le début de chaque séance ( temps pour se changer, se préparer).

Prévoir également 15 minutes après la séance pour ranger, nettoyer le matériel, faire un débriefing.

Tenue/Matériel:

Sur soi : T-Shirt, short, chaussettes, chaussures fermées, casquette lunette de soleil, une bouteille d'eau.

Dans un sac: Toujours avoir avec soi des vêtements de rechanges, une serviette, un imperméable si nécessaire.

Attention il n'est pas autorisé d'être en maillot de bains pour des raisons d'hygiène. Il vous sera également demandé d'avoir une tenue décente.

Déroulé du stage:

Premier jour, la découverte de l'aviron

- Les règles de sécurité, le plan de navigation, le cahier de sortie.

- La manipulation du matériel, équiper son bateau, embarquer.

- Diriger son bateau, s'équilibrer, se déplacer.

A partir du deuxième jour, l'accent sera mit sur l'autonomisation des stagiaires pour augmenter le temps de pratique et vous permettre de progresser.

Avec deux possibilités d'objectif pour guider votre progression :

 -soit partir vers une progression individuelle sur les bateaux les plus techniques et les plus instables.

- soit partir sur un objectif collectif ( au moins deux personnes) avec comme objectif la synchronisation et le défi kilométrique.

Nous adaptons les stages au niveau de chacun du débutant, au confirmés qui souhaitent se perfectionner.

Réservations:

Le stage est considéré réservé dès que le formulaire et le paiement sont effectués.

Attention lorsque vous réservez une place, vous prenez la place de quelqu'un d'autre. Les stages ne sont donc pas remboursables.

Formules