Informations générales

Horaires

• Du lundi au vendredi
• De 9h à 11h
• Merci d’arriver 15 minutes avant le début de chaque séance (pour se changer et se préparer)
• Prévoir également 15 minutes après la séance pour :
  • ranger le matériel
  • nettoyer
  • participer au débriefing

Tenue et matériel

À porter sur soi :

• T-shirt
• Short
• Chaussettes
• Chaussures fermées
• Casquette
• Lunettes de soleil
• Bouteille d’eau

À prévoir dans un sac :

• Vêtements de rechange
• Serviette
• Imperméable (si nécessaire)

⚠️ Important :

• Le maillot de bain est interdit pour des raisons d’hygiène
• Une tenue décente est exigée

Déroulé du stage

Jour 1 : Découverte de l’aviron

• Règles de sécurité
• Plan de navigation
• Cahier de sortie
• Manipulation du matériel
• Équipement du bateau et embarquement
• Apprentissage de la direction, de l’équilibre et des déplacements

À partir du 2ᵉ jour : progression

Objectif : gagner en autonomie et augmenter le temps de pratique

Deux options possibles :

• 🔹 Progression individuelle
  → utilisation de bateaux plus techniques et instables
• 🔹 Objectif collectif (minimum 2 personnes)
  → travail de synchronisation
  → défi kilométrique

➡️ Les stages sont adaptés à tous les niveaux :

• débutants
• pratiquants confirmés souhaitant se perfectionner

Réservations

• Le stage est validé uniquement après :
  • remplissage du formulaire
  • paiement effectué

⚠️ Conditions :

• Toute réservation est définitive
• Les stages ne sont pas remboursables (la place est bloquée)

Formules